Hej, jag lever fortfarande! Bara så att ni vet.

 

 

 

Wooops! Det här med bloggskrivandet har visst inte prioriterats den senaste tiden. Det har varit mycket annat att göra, främst jobb, som gjort att bloggen blivit lidande. Nåväl, för att berätta kort så har jag tagit på mig ett uppdrag att stå som gruppträningsansvarig i uppstarten av vår nya gymanläggning i Kista. Det är skitskoj! Men det kräver också en del tid. Nu i April kommer det bli mycket resande fram och tillbaka i landet. Nästa helg blir det ett besök i Lund, helgen därefter Stockholm och två veckor senare Stockholm igen. Och nu i påsktider är jag förstås hemma i Värmland! Kom hit i torsdagseftermiddag och redan då kände jag hur min energinivå genast vreds ner några hack. Idag är det ännu klarare, min kropp säger stopp så fort jag rör mig och huvudet känns segt som kola. Det är inget nytt att det blir såhär när man kommer hem direkt. Det är som att kroppen tänker "Yes, nu är det äntligen dags att koppla av på riktigt!" och så stänger man av allt helt enkelt. Det är både skönt och lite trist. För jag vill ju ha massa energi att hitta på saker nu när jag väl är hemma. Därför har jag nu ägnat eftermiddagen åt att vila för att jag ska ha energi att orka festa loss ikväll. Jag är riktigt sugen på en utekväll i Krillehöla faktiskt! Haha.

 

Så, nu har jag förklarat varför jag varit så frånvarande. Förmodligen kommer jag återgå till detsamma nu igen. Jag startade en ny blogg för att jag ville börja skriva annorluna. Ha ett syfte i allt jag skriver och försöka dela mina åsikter och tankar om livet. Så är det inte. Nu har det återigen blivit såntdär vardagligt tajjfs som "Idag har jag tränat och sen lagat mat..." Not so interesting!!

 

 

Adios och Gla' Påsk!

Godkväll everybody!

Att fatta beslut är inte alltid det lättaste, inte ens de små. Efter att ha valt mellan både fest-, myskväll och middag ute slutade det till sist med att jag stannade hemma i soffan. Det är inte första gången det blir så när jag inte kan bestämma mig. Men nu måste jag erkänna att det känns riktigt skönt att bara slappa hemma framför tv:n ikväll. Jag är helt död i både kropp och sinne och hade knappast varit något roligt umgänge ändå.

För andra lördagen i rad höll jag imorse ett combatpass för ett härligt gäng på gymmet. Efteråt stannade jag kvar och inväntade Britta för en timmes ytterliggare combatträning. Så nu börjar jag få grepp om den nya releasen som ska börja köras nästa vecka :) Med en extremt hungrig mage mötte jag upp Johanna och Madde för en lunch på stan. Dagens tabbe var när jag senare på eftermiddagen hade handlat och skulle gå upp till lägenheten och det slår mig att Madde har kvar mina nycklar. Satan vad matt jag blev, snacka om höjden av otur! Så det var bara att hoppa på första bästa buss och bege sig upp till Johanneberg för att hämta dem. Det var nog mycket det som gjorde att jag tappade suget för att hitta på något ikväll. Men som sagt tror jag att det bara var bra med en lugn vilokväll. Kan man vakna pigg och utvilad imorgon istället :) Sitter och funderar på vad jag ska hitta på imorgon.. Hoppas det blir fint väder så man kan ta en långpromenad och få njuta av lite solljus!

Gosh vad trött jag är, kommer nog inte hålla ögonen öppna speciellt länge ikväll. Hoppas ni också har en mysig lördag!

 

Det här har verkligen varit en annorlunda vecka! I tisdags fick jag två erbjudanden som fick tankarna att snurra rejält. De handlar båda om jobb och det ena kan förändra min framtid ganska drastiskt. Än så länge är allt lite rörigt och abstrakt men så fort jag vet lite mer ska jag berätta vad det handlar om. Jag är i vilket fall som helst väldigt smickrad och glad över vad jag blivit förfrågad!

Idag började jag dagen med några timmars tvätt. Stressad sprang jag in i gruppträningssalen prick halv 12 och instruerade mitt combatpass och efteråt stannade jag kvar för att träna lite på den nya releasen. Ikväll väntar AW med några grymma brudar och på tal om det måste jag börja göra mig iordning nu! SÅ sugen på mezebuffé!

 

Ha en fin kväll alla!

Idag gjorde jag debut som gyminstruktör på Fitness24seven. Var runt på tre olika anläggningar och dagen avslutades med ett sista introt i Kungsbacka. Där var det var ett glatt gäng damer som hade sett fram emot att lära sig maskinerna och rätt teknik. Det märktes verkligen att de var nyfikna, de lyssnade uppmärksamt och ställde frågor, sånt är kul! Ser fram emot nästa tillfälle!

Nu står jag och lagar matlådor inför veckan varvat med att kolla på Top Model, inte den roligaste sysslan en måndagkväll men det kommer jag tacka mig själv för kommande dagar. Imorgon är det back to Alingsås och en fullspäckad vecka! Ser fram emot att gå upp och åka till jobbet imorgon. Det är en underbar känsla.

 

Godmorgon! Det ser ut att bli en solig dag även denna dag, underbart!

Vaknade alldeles för tidigt som vanligt men tur som är så sänds Morgonpasset i P3 på tv så morgonen är räddad. Passade på att lyxa till det och baka daddelscones till frukost, ett recept jag tagit från Annika Sjöös blogg. Dock gjorde jag om det lite efter de ingridienser jag hade hemma. Och mums vad gott det blev! (se recept under bilden)

Även igår slängde jag ihop en riktig lyxmiddag. Sötpotatispommes, kyckling, sallad och egengjord vitlökssås blev det. Mm mmm mmm!

Klockan elva ska jag hålla i mitt trejde combatpass för veckan. Hoppar in och vikarier för en kollega som vanligvis kör Sh'bam, så vi får väl se hur många deltagare som är sugna på att fightas istället för att dansa ;) Perfekt start på en lördag skulle jag säga!

Efter passet blir det nog en runda på stan, ska kika på gardiner och lite annat smått och gott har jag tänkt. Ikväll är det final i Melodifestivalen vilket såklart betyder mys och vin! Kan inte bli annat än en bra dag! :)

 

 

Idag ser det ut att bli en underbart härlig vårdag! Njut av den!

Hej!

Idag blev det en såndär megalång dag på jobbet, eller det blir rättare sagt megalångt när man dessutom pendlar. Begav mig hemifrån halv åtta och kom hem strax efter åtta.. Stackars lilla kissen har nog varit väldigt uttråkad för nu har hon överskottsenergi så det skriker om det. Stackars mig också som är trött och inte alls är på humör för att leka och busa ;)

I vilket fall som helst så var det väldigt skönt att komma hem och få sjunka ner i soffan. Har precis käkat en stor tallrik gröt med kvarg, blev en alldeles för sen middag idag.

På tal om mat så måste jag säga att jag blivit mycket bättre på att planera mina måltider. Förut hade jag ofta svårt att få in ett ordentligt mellanmål på eftermiddagen vilket resulterade i panikhunger på kvällen när jag kom hem. Nu för tiden ser jag till att ha med mig något större mellanmål, framförallt om jag ska träna på kvällen. Det räcker inte med en liten banan, då blir jag hungrig lika snabbt igen. Idag tog jag till exempel med mig makrill i tomatsås och la på knäckemackor, både mättande och gott! I veckan bakade jag även en nyttig variant av chokladbollar, ett recept som jag snott av min kära vän, Britta. Hennes blogg är absolut värd ett besök! Hon bloggar om både mat och träning, har ofta roliga tips på mat och mellanmål plus att hon skriver om sitt liv och sin sista termin på Hälsopromotionsprogrammet.

 

Imorgon är det fredag (nähä!?) vilket innebär lunchpass på gymmet och vattengympa i Alingsås på eftermiddagen. Fredagarna har verkligen kommit att bli en favoritdag för mig. Framförallt för att jag får gå omkring i träningskläder hela dagen och för att det är helg förstås! Kommande helg är relativt oplanerad, men det blir nog både ett och två träningspass, melodifestivalenmys och kanske en shoppingrunda på stan. Har fortfarande inte hunnit fixa allt till lägenheten och prio ett är att fixa gardiner i vardagsrummet och spika upp något snyggt på väggarna.

 

Nu ska jag slänga ett öga på mordagens combatpass, sen blir det läggdags tidigt. Imorgon väntar frukost på Steinbrenner & Nyberg med bästa MaddÅ!

Nu är jag tillbaka i götet efter en superhelg hemma i kreschne!

Fredagkvällen tillbringades hemma i soffan med god mat och mys med päronen. Hela lördagen hängde jag med mammsen, vi var på en liten hälsomässa, kikade runt på stan och tog det lugnt hemma. På kvällen var det dags för inflyttningsfest hos kombo och Simon (antar att jag inte kan säga kombo längre nu när hon är sambo dock). Det blev en riktig sång- och dansfest som avslutades med en ganska kortvarigt besök på ett av stans uteställen.

På söndagen vaknade jag av att solen lyste in genom fönstret. Vädret förde med sig massa energi och det blev en lång och skön promenad med Sara och Karin på eftermiddagen. Men tröttheten kom ikapp och en myskväll framför tv:n med Märy satt väldigt fint. Har verkligen saknat min fina vän!

 

Imorse tog jag morgontåget tillbaka ner och efter en timmes försening var jag äntligen framme. Har känt mig väldigt låg på energi så jag ställde in min planerade träning och gick och storhandlade istället. Sedan passade jag på att laga matlådor inför veckan och så rostade jag egen müsli. Ser redan fram emot att få äta frukost imorgon :)

Sådana här helger ger så mycket värme och kärlek. Känns alltid lite olustigt att behöva åka ifrån dem igen, men nu dröjer det nog inte så länge tills vi ses nästa gång igen

Blir nog en tidigt kväll ikväll så jag är redo för arbetsdagen imorgon.

 

Hemmagjord müsli

Dagarna springer iväg i ett vansinnigt tempo. Den här veckan är jag dock glad över att de gjort det, för idag är det nämnligen dags att ta tåget hem till Kristinehamn! Ska bara avklara ett combatpass först sen tar jag med mig Lilly och beger mig uppåt. Anledningen till att jag åker hem är främst för att Märsta (f.d kombo) har fyllt år och dessutom  ska hon och hennes pojkvän ha lite inflyttningsfest, wiiho!

 

I veckan har vi fått en praktikant till jobbet, en tjej som läser samma program som jag gjort. Det känns lite konstigt att jag var i hennes situation förra året och idag är det jag som jobbar där. Det är kul! Det är otroligt viktigt att studenter får komma ut och göra praktik för att känna på hur det är att vara ute i arbetslivet. Vårt arbetsområde är lite speciellt och det finns många olika platser man kan arbeta på. Jag tycker definitvt att man borde ha en praktikperiod varje läsår. För att få en klarare bild av vad man kan göra efter studierna, och ännu viktigare - att man får känna efter vad man vill göra. Hälsopromotionsprogrammet är en sådan bred utbildning att man som student har svårt att avgöra vad man har kompetens till och vilket titel man kan bära. De programansvariga borde enligt mig specificera yrkestiteln bättre och förklara tydligare för studenterna va utbildningen ger för kompetens.

 

Förutom jobb har jag haft en kort utbildning i maskiner på gymmet för att kunna hålla i gymintron. Tanken är att jag ska börja jobba måndagar och då ha gymintron på tre olika anläggningar. Det ska bli jättekul och jag ser fram emot att börja!

 

Vaknade med tuppen imorse så nu ska jag sätta på kaffe och göra iordning en god frukost :)

 

Oj vad usel jag är på att skriva här just nu, skärpning på mig!

Både veckan och helgen som gått har varit riktigt bra. I fredags gjorde jag en halv arbetsdag som avslutades med pizzabak och bästismys. Igår stod nytt combatkvartal på schemat, nämligen release 55 i ordningen. Grymt tufft och roligt pass! Ser fram emot att börja instruera det på gymmet. Efter utbildningen gick jag och Fredrik och käkade en välförtjänt lunch på en mexikansk restaurang, nom nom. Kvällen tillbringades med Bodin, god mat och melodifestivalen. En lugn helg var precis vad jag behövde!

Idag har jag tänkt ta en promenad i mitt nya hood här i Brunnsbo. Måste ju reka stället lite. I eftermiddag väntar tvättning och förhoppningsvis en date med Britta. Efter fyra dagar med fyra combatpass skriker mina axlar och min rygg efter en vilodag så det får det bli. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och värdesätta tid för ordentlig återhämtning.

 

Nu ska jag byta om och bege mig ut i friska luften! Ha en bra söndag!

Från och med nu är jag Brunnsbo-bo! Inatt blir första natten i lägenheten efter som vi åkte ut till Ytterby och min morbor igårkväll. Snacka om lyx att få åka bort från alla flyttkartonger och istället bli bjudna på mat och vin. Efter en god frukost imorse begav vi oss mot IKEA för att köpa lite småsaker till lägenheten. Resten av dagen har jag packat upp och plockat, känns som att det aldrig tar slut på saker! Nu har jag tagit en paus i nya soffan och fortsätter imorgon istället. Känner redan att jag kommer trivas här :)

Arbetsveckan är över och här sitter jag på massa filtar och kuddar på golvet och pustar ut. Imorse kom de från Saronen secondhand och hämtade både soffa, soffbord och badrumsskåp. Helt plötsligt blev det lite mer utrymme i den lilla ettan. Utrymmet är dock fyllt med bananlådor istället så det blev väl plus-minus-noll ändå. Imorgon är jag som vanligt ledig från jobb och kommer istället spendera hela dagen med att packa, rensa och städa hela lägenheten. Är peppad faktiskt! På lördag kommer mina efterlängtade föräldrar ner till Göteborg och dagen kommer att ägnas åt att flytta över alla mina ägodelar till Hisingen och Brunnsbo. På kvällen är vi bjudna hem till min morbror i Ytterby vilket alltid är lika trevligt och mysigt! Ser fram emot kommande helg helt enkelt! :)

Idag blev det en riktig heldag med gänget (d v s den starka trion) på Hälsoenheten. Eftermiddagen bestod av möte och planering för att sedan fortsätta i Göteborg och inspirationskväll på Konserthuset. Kvällens inspiratör och huvudperson var ingen mindre än Paolo Roberto!

Med både skratt och allvar berättade han om sin uppväxt och sitt liv och man kan förstå att bakom den hårda ytan finns en ganska känsosam och tänkande person. Han pratade om vikten av att våga möta sina rädslor och söka utveckling, att göra rätt prioriteringar i livet - som att ta hand om sig själv och sina nära och kära. Som den idrottsman han är pratade han förstås om sin syn på kost och träning. Bland annat avslöjade han den korrekta betydelsen av LCHF är - Lazy Celebrities Hating Fitness. Så klockren!! Som många andra hälsoinspiratörer rekommenderar han en aktiv vardag och en njutfull relation till mat. Han drog en del hårda skämt men med glimten i ögat tror jag att han fick många av åhörarna att reflektera.

Nej, det var faktiskt riktigt bra och jag kommer defintivt lägga mycket av det han sa på minnet.