Det här har verkligen varit en annorlunda vecka! I tisdags fick jag två erbjudanden som fick tankarna att snurra rejält. De handlar båda om jobb och det ena kan förändra min framtid ganska drastiskt. Än så länge är allt lite rörigt och abstrakt men så fort jag vet lite mer ska jag berätta vad det handlar om. Jag är i vilket fall som helst väldigt smickrad och glad över vad jag blivit förfrågad!

Idag började jag dagen med några timmars tvätt. Stressad sprang jag in i gruppträningssalen prick halv 12 och instruerade mitt combatpass och efteråt stannade jag kvar för att träna lite på den nya releasen. Ikväll väntar AW med några grymma brudar och på tal om det måste jag börja göra mig iordning nu! SÅ sugen på mezebuffé!

 

Ha en fin kväll alla!

 

Bara för att jag är uttråkad men inte kommer på något att skriva gör jag en sådan här spännande lista.

Kan inte minnas att jag gav några.
2. Vilken månad var bäst?

Så himla svårt att minnas tillbaka, kanske juni.
3. Varför?

För jag tog examen och var i Barcelona (och gillar sommaren bäst i allmänhet).
4. Vad var det bästa med 2012?

Att jag fick en anställning som hälsopedagog!
5. Vad var det sämsta?

Mycket stress och press vilket medfört att jag mått ganska dåligt stundtals.
6. Levde året upp till dina förväntningar?

Över mina förväntningar om man ser till arbetessituationen, annars hade jag väl inga direkta förväntningar.

Vågade inte tro att jag skulle få ett jobb, framförallt inte mitt drömjobb!
8. Vad var din största framgång?

Med risk att bli tråkig... Min utveckling genom jobbet och som combatinstruktör också.
9. Vad var ditt största misstag?

Inget jag kommer att skriva här.
10. Vad gjorde dig gladast 2012?

Min kattunge!
11. Vad gjorde dig mest sårad?

Även det håller jag för mig själv.
12. Är det något du skulle ha gjort annorlunda?

Möjligvis, men det är inget jag lägger kraft och tankar på nu efteråt.
13. Om ja, vaddå?

Kommer inte på något specifikt.

Mitt minne är som en guldfisks... Minns inte!
15: Det bästa med årets sommar?

Barcelona och WOW.
16: Det bästa med årets skolgång?

Examen! och praktiken.
17. Vad ska du göra annorlunda 2013?

Priotitera mig själv bättre och lägga mer tid på saker jag mår bra av.
18. Vad ska du fortsätta med under 2013 som du gjort under 2012?
Våga anta utmaningar och tro på mig själv.

 

Igår under coachinglektionen fick vi i uppgift att belysa varandras starka sidor.

Hur ofta gör man något sådant i det vanliga vardagslivet? Betydligt mer sällan än vad man borde. Jag har uppfattningen om att vi i Sverige generellt är dåliga på att berömma och vara uppriktiga mot varandra. Det ger så himla mycket att bara få höra vad andra tycker att man är bra på. Kanske vet man redan om det mesta men vad är då viktigare än att få det bekräftat att man utstrålar samma känslor som man har inombords? Och kanske kommer det fram något som man själv inte är medveten om.

Det är så viktigt med självmedvetenhet. Både för att kunna ta beslut och genomföra förändringar men även för att kunna bemöta de runtomkring sig på ett bra sätt.

 

Alla styrkor som sades i gruppen skrevs ner på en lapp för att man skulle kunna ta med sig hem och påminna sig om. Vi fick även skriva ner sidor som vi kanske önskade se ytterligare lite mer hos personen. En uppgift som är barnsligt enkel men ändå så otroligt värdefull. Perfekt att använda som positiv övning eller team-work övning på jobbet, i laget, i kompisgänget eller kanske med familjen.

 

Jag kommer definivt att spara min lapp med dessa stärkande ord;

Tack fina klasskamrater.

I helgen har jag försökt koppla bort allt vad jobb och plugg heter. Förra veckans stress har gjort att jag börjat fundera över min situation och vad jag egentligen vill.

När det gäller mig själv är jag väldigt dålig på att känna när det håller på att bli för mycket. Ni känner säkert igen er. Man vill göra så mycket och hinna med allt på samma gång. Jag vill plugga för jag älskar att lära mig nya saker och tycker det jag läser är så otroligt intressant. Samtidigt vill jag kunna vara 100 procent fokuserad på mitt jobb och även fast det bara är en deltidstjänst så tar det upp mer tid än så. Om någon vän hade varit i samma situation och bett om råd hade jag frågat om hon fick ut det hon ville av alla aktiviteter hon höll på med. Därför frågade jag mig själv samma sak i helgen och det var inte direkt svårt att fundera ut svaret.. Det är inte meningen att stress och prestationsångest ska överta fokus från det roliga i det man gör. Någonstans måste det ju kännas att man får ut något av det man ägnar tid åt och att det inte bara tar istället för att ge energi. Självklart kan det inte alltid vara en dans på rosor, men om man håller på att dränkas av ångest är det något som inte stämmer. Det jag vill få sagt är att jag bestämt mig för att lägga ner Kognitionsvetenskapskursen och bara fokusera på coaching när det kommer till plugget. Jag är verkligen intresserad av kognition och psykologi, men om jag inte kan gå in med 100 procent känns det inte som att jag kommer lära mig så mycket som jag vill, och kanske inte heller klara alla tentorna. Då är det bättre att vänta med det och kanske hoppa på det någon gång senare. Jag är ju bara 23, för fanken!

Tanken är också att jag ska kunna lägga mer energi på mitt jobb som jag bara älskar mer och mer för varje dag som går! DET är definitivt inte värt att prioriteras bort. På köpet kommer jag ha mer tid över till att göra saker jag mår bra av på fritiden, som att umgås med vänner, min katt och att TRÄNA! Har tränat fyra dagar i rad nu vilket inte hänt på väääldigt länge. Och det känns så otroligt mycket bättre i kroppen redan!

Man måste våga prioritera sig själv ibland. Egentligen borde man göra det i de flesta situationer, men gör man det? Nja...

I en kombination av coachingkursens föreläsningar och litteratur, jobbet och mig egen magkänsla ska jag från och med nu bli bättre på att prioritera mig själv och lyssna på min kropp, inte sätta för höra krav och våga sänka tempot.

 

Kanske är någon av er i samma situation? Ta en funderare över hur ditt liv och din vardag ser ut. Mår du (för det mesta) bra av det du gör och känner att du gör det för din egen skull och inte någon annans?

 

Tack för mig!

Okej, vart ska man börja? För det första kan jag nämna att jag kommer från och är uppvuxen i Kristinehamn som ligger i Värmland. Där har jag gått igenom allt man bör och lite till under barn- och tonåren. Som att gå i skolan, spela innebandy och fotboll, träffa vänner, byta vänner och pojkvänner, börja dricka alkohol, åka moppe, hänga på stans tre uteställen, ta studenten, bli hjärtekrossad, ta körkort med mera, med mera. Men, så långt tillbaka tror jag inte vi ska gå, utan jag nöjer mig med att gå tillbaka cirka tre år i tiden. Nämare bestämt till slutet av Augusti år 2009, då jag tog mitt lilla pick och pack och flyttade ner till en mini-etta på 22 kvm i norra Göteborg. Anledningen var att jag lite plötsligt kommit in på den utbildning jag sökt och så gärna ville gå. Och tänk vad fort tiden kan gå. Nu efter tre år och två flyttar senare, sitter jag här i en något större etta, mitt i mellan Slottskogen och Haga, med en fil.kand i Idrottsvetenskap. Om jag skulle börja rabbla upp vad jag gjort och lärt mig under dessa tre år skulle det här inlägget bli megalångt, så jag räddar er från det, men kanske kommer göra tillbakablickar vid något senare tillfälle. Vad jag vill nämna däremot, är att mitt beslut att flytta ner hit och plugga det jag har gjort är det vettigaste beslut jag tagit hittills i mitt 23-åriga liv.

Anyway... Förra vintern började jag jobba på gymkedjan Fitness24seven, där jag även jobbar kvar idag, som receptionist och gruppträningsinstruktör. Jag är utbildad i ett av LesMills-koncepten, Bodycombat och har även hållt i löpklasser under sommaren. I våras ägnades 7,5 poäng på programmet åt praktik. Under de här fem veckorna hann jag med att praktisera på två ställen, varav ett av dem är min nuvarande arbetsplats. Efter praktiken blev jag timanställd som nu i höst övergick i en projektanställning på 50 % fram till årsskiftet. Hälsoenheten består i nuläget av Carolina som jobbar 80 %, mig på 50 % och Lena som är FaR-samordnare och ansvarig för lite allt möjligt. Den här lilla trion arbetar med åtta vårdcentraler runt om i Västa Götaland samt Alingsås lasarett. Det är alltså ett hyfsat stort område för så lite arbetskraft. Så, vad gör vi då? I huvudsak arbatar vi med personer som fått ett utskrivet Fysisk aktivitet på Recpt (FaR). Jag kan berätta mer om vad det innebär senare men vår uppgift är att hjälpa människor att hitta sin egen väg att bli mer fysiskt aktiva och vara ett stöd till dem under den processen. Vi jobbar främst med individer men även med grupper och ibland håller vi i föreläsningar. Utöver arbetet läser jag även två kurser på GU, kognitionsvetenskap och personligt entreprenörskap.

Så nu vet ni någorlunda vad jag sysslar med om dagarna, men självklart jobbar och pluggar jag inte jämt. Förra veckan hämtade jag hem min underbara kattunge, Lilly. Så den här veckan har jag ägnat mestadelen av tiden åt att gosa och leka med henne. Jag har aldrig haft katt tidigare och inte andra husdjur heller för den delen under min barndom (förutom en hamster i någon månad), men efter att min syster frågade om jag ville ta en kattunge från deras två kattmammor har jag längtat så otroligt mycket efter att få hem henne. Jag hade aldrig trott att en katt skulle kunna göra en så lycklig! Annars brukar jag ägna min fritid åt att träna, mestadels pass på gymmet, men även promenader och löpning ibland. När jag inte tränar umgås jag med mina fina vänner och då och då hälsar jag på min familj eller så kommer dem hit.

 

Om man skulle göra som i en vetenskaplig artikel med fem nyckelord skulle jag beskriva mig och mitt liv med dessa ord:

Emotionell, hjälpande, glad, träning, prestationsinriktad

 

Nu tror jag att jag beskrivit mig själv ganska tydligt så det får räcka. Idag är jag ledig från jobbet så istället ska jag läsa ett kapitel om kogntionsvetenskap och sedan gå och träna på gymmet. Ikväll har jag planerat tjejmys med Johanna och Helena och X-faktor!

 

Ha en strålande (i solens frånvaro) dag!